Ataques de pánico o ansiedad

A raíz del episodio vivido por Geraldine de Criando 24/7 que compartió en este hilo de twitter (que luego se transformó en un post en Proyecto Madres que puedes leer aquí), tuve una charla con ella.

Durante nuestra conversación me comentó que le hubiese gustado tener información sobre lo que suponía sufrir un ataque de ansiedad o pánico. Que el mayor miedo que vivió durante ese episodio fue creer que se estaba muriendo y que pensaba que si hubiese identificado los síntomas, hubiese podido transitar ese momento con más calma.

Aunque no necesariamente hubiese sido así, porque un primer ataque suele llegar a quienes los padecen con mucho desconcierto, me comprometí a escribir el post que a ella le hubiese gustado leer.

Hoy trato los ataques de pánico o ansiedad, punto a punto.

Mi post sobre autocuidado en Crianza Atípica en #BuenosDíasMadresfera

Hace pocas semanas que he lanzado mi web y hoy no puedo estar más que agradecida por haber salido en el Podcast de Madresfera número 761 con mi último post sobre el autocuidado de los padres y madres criando hijos con discapacidad.

Crianza atípica

Crianza atípica: 7 pautas para el autocuidado

Retomo el tema de la Crianza atípica y cuidar al cuidador, que comencé en el post que puedes leer haciendo clic aquí. Hoy quiero ofrecer a aquellos padres y madres ejerciendo este rol con sus hijos con discapacidad algunas pautas para autocuidarse.

La pregunta del día: el espacio terapéutico.

En mis últimas publicaciones sobre crianza típica y atípica, así como cuando abordé la emigración y la (p)maternidad, podemos encontrar un factor común entre los comentarios que me habéis enviado: la necesidad de contención, de tener un espacio propio donde sentirnos escuchados y acompañados.

En la tribu de mi grupo de Facebook algunos comentabais las dificultades para hacer tribu, para sentirse comprendidos o incluso para tener un respiro.

Hoy os lanzo estas preguntas:

Cuidar al cuidador en la Crianza Atípica: lo que viven las madres diversas.

Hace unos días publiqué en el blog un post sobre la importancia de cuidar al cuidador. Un tema recurrente en casi todas las familias, donde alguien asume el rol de cuidador principal y la carga que eso conlleva.

Hoy, retomando el tópico, voy a centrarme en los cuidadores de personas dependientes, ya sea por tener una enfermedad o discapacidad.